Ontspanningsoefeningen
Hoe druk het ook is, je kunt altijd even je ogen sluiten en diep door je buik ademhalen. Het is een simpele en zeer effectieve manier om je af te sluiten voor je omgeving en weer (meer) bij jezelf te komen en te ontspannen.
​
Hier vind je diverse ontspanningsoefening voor tijdens de zwangerschap, bevalling of in de periode daarna. Een ontspanningsoefening werkt ook super goed voorafgaand aan baby massage. Een win-win situatie.
Audio ontspanningsoefeningen
Ik hoop dat jij en je kindje veel ontspanning en plezier mogen beleven van deze ontspanningsoefeningen.
Vind je het moeilijk om echt te ontspannen? Ervaar je veel stress? Wil je liever onder begeleiding ontspannen? Dat kan!
Middels een combinatie van coaching & mindfull aanraking, pulsen, ademhaling, visualisatie, cranio sacraal therapie en/of massage, ontdek is graag samen met jou wat jouw het meest ontspanning biedt. De balans tussen mind, body & soul herstellen.
